Võtsin mõni aeg tagasi avastamisele smuutikausikesed – suur smuuti austaja nagu ma olen. Jube popid värgid, seega pidin ära proovima! Tundus algselt natuke harjumatu valada smuuti kaussi ja seda lusikaga sööma hakata, aga kõik meikib senssi kui sööma hakkad. Smuutikausikeste võlu ongi selles, et neid saab süüa koos igast maitsvate ja kasulike asjadega – marjad, pähklid, seemned, tume šokolaad jm. Pean tunnistama, et minu tänastes retseptides ulme põnevaid asju ei ole aga idee poolest on see võimalik. Minu retseptid on endiselt stiilis – nii lihtsalt kui võimalik!

1. Maasika-vaarika smuutikausike.
Koostis – maasikas, vaarikas, banaan, vesi, mesi
Peale – chia seemned, maasikas, banaan


2. Mustika-banaani smuutikausike
Koostis – mustikas, banaan ja vesi
Peal – chia seemned, mustikad


3. Kiivi-mango smuutikausike
Koostis – kiivi, mango, banaan, vesi
Peal – kiivi, banaan, chia seemned, seesami seemned


Need näevad alati lihtsalt niiiii ilusad välja, et ühest küljest ei tahakski neid ära süüa. Sobivad suurepäraselt hommikusöögiks, sest nad valmivad kiiresti, sisaldavad rohkelt vitamiine ja on nii värvikirevad, et on kergem silmi lahti hoida. Ja kui hommikul ikkagi ei viitsi meisterdama hakata, saab need alati ka eelneval õhtul valmis teha. PS! Kõige parem külmutatud marjade valik on minu arvates Prismades või Rimis. Selverites ja Konsumites on üsna nadi (vähemalt nendes kus mina käin).

0 comments

Leave a reply